Published  2025.07.25

樂未央．舒活瑜珈

8/31前 每週六、日 用晨間舒活 迎接美好週末

清晨，隨著瑜珈的節奏，身體逐漸甦醒，
每一個伸展，每一次呼吸，都在訴說著新的一天的開始。
讓瑜珈帶您擁抱早晨的陽光，啟動全新的一天。


【活動日期】
2025/08/31(日)前

【活動時間】
每週六、日7:00am～8:00am

【報名方式】
最晚於前一日9:00pm前於樂未央櫃檯報名，成團最低人數為1人，上限10人。

【活動須知】
建議穿著：襪子、運動/瑜珈衣、褲

【活動內容】
課前熱身：簡單的伸展動作、深呼吸練習
基本瑜珈體式：嬰兒式、下犬式、貓式等
平衡與核心練習：樹式、龍式、金字塔式等
冥想與放鬆練習:深呼吸、正念冥想、大休息式